一名女子如何在不做手术的情况下成功减重10英石？

摘要： 　　　　减肥和维持体重是许多人面临的挑战，这不仅涉及健康饮食和锻炼，更是心态的根本转变，以及为积极的心理状态而不懈努力。　　这正是名为@emmaa的TikTok用户...

　　减肥和维持体重是许多人面临的挑战，这不仅涉及健康饮食和锻炼，更是心态的根本转变，以及为积极的心理状态而不懈努力。

　　这正是名为@emmaa的TikTok用户所经历的。Getsfitt在网上分享了她令人惊叹的蜕变照片。

　　如今，她是一名减肥教练，帮助他人实现减肥目标，并自豪地表示她“帮助了许多人”。

　　艾玛回忆起自己与体重的斗争，曾经体重达到330磅（23石5磅），对自己的“生活和身体”感到极度不满，渴望改变。在她最重的时候，她陷入了无尽的节食循环，无法找到出路。

　　更糟糕的是，艾玛提到一位医生曾悲观地告诉她，“如果不进行胃旁路手术”，她无法大幅减肥。

　　听到这些话后，艾玛受到启发，决心证明医生错了，因此她决定“再试一次”来减肥并保持成果。

　　在下一张幻灯片中，她的身材明显更苗条，配文写道：“未经手术减掉了150磅”。

　　评论区里，人们纷纷称赞她“没有做手术”，一位女士留言：“这正是我们需要看到的。”另一位评论道：“即使手术成功，人们也常常低估了术后生活中的问题。”

　　还有人表示她看起来“太棒了”，希望得到一些“建议”，询问如何才能像她一样。另一位用户说：“我重320磅，即将开始我的健身之旅。看到别人这样做让我很高兴，给了我动力。”

　　还有一些人感慨：“难以置信。你从美丽变得更加美丽和幸福。”